１２月８日（金）10：00～
今年も長岡市の健康課様より講座を開講していただきました。
若いうちからの健康管理は大切です。
ココロとカラダのチェック、
そして定期的な運動についてご指導いただきました。
自分のからだに関心を持とう
～測定でカラダの状態を見える化～ 
高性能！ 体成分分析装置 InBody で測定
体内の体水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪などを測定し
栄養状態に問題がないかを確認しました。
こころの疲れチェック、「うまい」アルコールとの付き合い方
についてご指導いただきました。
健康なカラダを維持するには運動が大切
Let’s Try!
とっても為になる講座でした。
日ごろから心がけたいものです。
長岡市の健康課の講師の皆さん、
大切なお話、ありがとうございました。(♡ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾